TRAININGSKONZEPTE

Ob die Aktivierung des Stoffwechsels, die verbesserte Stressbewältigung oder die Stärkung des Immunsystems, ein Ausdauertraining von 20 Minuten kann Ihre kognitive Leistungsfähigkeit und das Risiko sämtlicher Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich senken. Somit verbessert sich nicht nur Ihre physische Kraft sondern auch Ihre mentale Stärke.

Gezielte Übungen der Körpermitte für die Rumpfstabilität stellen beim Core-training die Balance im Zentrum der Physis wieder her. Dieser Überzeugung war schon Marc Verstegen (Fitnesscoach der deutschen Fußballnationalmannschaft bei der WM 2006). Beim Core-Training werden die Muskeln des Körpers in Koordination trainiert und zugleich das Körperbewusstsein erhöht.

Neben der Prävention von Rückenschmerzen dient die Neue Rückenschule zur Förderung der Rückengesundheit und auch zur Verhinderung von chronischen Rückenproblemen. Die Bewegungslehre im und außerhalb des Berufes wird aufgrund aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen hierbei neu definiert und mit praktischen sowie theoretischen Inhalten vermittelt. Die neue Rückenschule ist lebendig, informativ, aktiv, bewegungsreich und mit viel Freude verbunden.

Der herabschauende Hund, die Katze, der Baum, der Halbmond – beim Yoga wird der Rücken in zahlreichen Positionen gestärkt. Ebenso kann hier die mentale Stabilität und die geistige Fitness mit spürbarer Wirkung gesteigert werden.
Yoga kräftigt insbesondere die Tiefenmuskulatur und bietet damit eine sehr gute Grundlage für den gezielten Muskelaufbau, wodurch die Körperwahrnehmung und –haltung verbessert sowie insbesondere die Produktivität am Arbeitsplatz gesteigert wird. Vor allem bei einseitigen Belastungen wie die Sitzposition am Arbeitsplatz, entstehen nicht selten chronische Fehlhaltungen wodurch folglich Schmerzen verursacht werden, die auf den gesamten Bewegungsapparat Auswirkungen haben und den Gang zum Arzt oder Orthopäden unausweichlich machen. Krankheitstage und Kosten sind zusätzliche Nebenwirkungen.

Beim individuellen Fitnesstraining gehört nur Ihnen die Trainingsfläche, wobei eine 1:1-Betreuung für Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse zu 100% gewährleistet wird. Gemeinsam mit dem Trainer werden in einem Gespräch Ihre sportlichen Ziele besprochen und festgelegt. Ob direkt bei der Arbeit oder in der freien Natur, ein auf Sie maßgeschneidertes Individualtraining bietet Ihnen neben der hohen Effizienz und der optimalen Trainingssteuerung viele weitere Vorteile, um schnell und sicher Ihre Ziele zu erreichen.

Zufriedenheit steigert die Produktivität. Umso zufriedener die Mitarbeiter sind, desto zufriedener sind auch die Kunden. Darüber hinaus erzielen engagierte Mitarbeitsgruppen eine bessere Bilanz, was die Produktivität, Effektivität, Profitabilität, Sicherheit am Arbeitsplatz, Abwesenheit durch Krankheit und Wechselbereitschaft angeht.

In diesem Konzept geht es besonders darum, das Betriebsklima durch vielfältige und abwechslungsreiche Bewegungsaufgaben  im Team unter den Kollegen spürbar zu verbessern.
Die Mitarbeiterzufriedenheit hat folglich einen positiven Einfluss auf die Loyalität untereinander, Ihr Engagement, die Belastbarkeit sowie die Leistung im Unternehmen. Ebenso streben zufriedene Mitarbeiter seltener einen Jobwechsel an, engagieren sich intern stärker und treten kundenorientierter auf. Interesse und Wertschätzung spielen ebenso eine wichtige Rolle.