Yoga für den Rücken

Der herabschauende Hund, die Katze, der Baum, der Halbmond – beim Yoga wird der Rücken in zahlreichen Positionen gestärkt. Ebenso kann hier die mentale Stabilität und die geistige Fitness mit spürbarer Wirkung gesteigert werden.

Yoga kräftigt insbesondere die Tiefenmuskulatur und bietet damit eine sehr gute Grundlage für den gezielten Muskelaufbau, wodurch die Körperwahrnehmung und –haltung verbessert sowie insbesondere die Produktivität am Arbeitsplatz gesteigert wird. Vor allem bei einseitigen Belastungen wie die Sitzposition am Arbeitsplatz, entstehen nicht selten chronische Fehlhaltungen wodurch folglich Schmerzen verursacht werden, die auf den gesamten Bewegungsapparat Auswirkungen haben und den Gang zum Arzt oder Orthopäden unausweichlich machen. Krankheitstage und Kosten sind zusätzliche Nebenwirkungen.