Core-Training

 

Gezielte Übungen der Körpermitte für die Rumpfstabilität stellen beim Core-training die Balance im Zentrum der Physis wieder her.

Dieser Überzeugung war schon Marc Verstegen (Fitnesscoach der deutschen Fußballnationalmannschaft bei der WM 2006). Beim Core-Training werden die Muskeln des Körpers in Koordination trainiert und zugleich das Körperbewusstsein erhöht.