30 Mai Mentale Gesundheit und Resilienz durch Bewegung: Wie Sport Körper und Geist stärkt
Warum Bewegung so wichtig ist ! Regelmäßige körperliche Aktivität ist einer der effektivsten Wege, um mentale Gesundheit und Resilienz zu stärken. Bewegung reduziert nachweislich Stress, verbessert die Stimmung und fördert die Fähigkeit, mit Herausforderungen umzugehen. Wie Bewegung wirkt! Bewegung setzt Glückshormone wie Endorphine und Serotonin frei, die das...